从古至今，长寿一直是人们十分感兴趣的话题。前有富豪为长寿几乎丧心病狂的行为，后有多种高科技方式来养生，利用药物和先进的治疗手段治愈或抑制疾病。人类在抗衰老上的不懈努力，导致现在全球人口平均寿命和10年前相比已经有了明显的提升。

2020年各个国家平均寿命调查数据显示，日本女性的平均寿命为87.72岁，男性平均寿命为81.53岁。自2010年进行寿命统计开始，日本已经连续十年被评为“全球寿命最长的国家”。日本平均预期寿命为83.7岁，中国的预期寿命排在第53名，平均预期寿命为76.1岁。

慢性病的罪魁祸首——身体不需要的，堆了一大堆，身体需要的，反而不够用

为什么中国人总说养生，年龄却只排在53呢？原因每家每户都能找到。中国人太好吃了，好吃的也太多了，可是烹饪方式不太健康，油炸、腌制这些，食物搭配也不合理，长期这样饮食的话，就容易产生各种疾病。为什么日本长寿的人多？他们每天食用至少40种各种食材，多多益善，越多越好，中国人炖肘子能连吃三天，营养太单一，这是最关键的因素。现在我们生活条件好了，营养也跟着过剩了。可是我们去看那些得了各种慢性病的人，往往是营养过剩和营养不良同时存在，过剩的营养是什么？脂肪过剩、碳水化合物过剩，热量过剩，尿酸超标，血脂血糖过剩，而另一方面，很多人体所需的营养又明显不足，优质蛋白不足，各种维生素缺乏，各种辅酶不足，肠道菌群不足，免疫因子不足。说白了，身体不需要的，堆了一大堆，身体需要的，反而不够用。我们每天都要摄入到充足的营养，营养的补充是为了调动身体各个脏腑、系统和组织的正常运作，这样做才能减少疾病的发生，身体健康有保障，长寿自然也就愿意靠近。

现在老年人去体检，基本是这样的情况，有些营养超标过剩，比如说胆固醇，甘油三酯，反式脂肪、血糖，各种酸性物质；有些营养又明显不足，体质差，抵抗力低，易感冒的中老年人，普遍缺乏优质蛋白质；容易骨痛骨折的，缺钙铁锌硒；高血压的老人，缺钙缺钾；血脂高的，心脑血管病问题的，缺乏维生素C、维生素E维生素B6、B12，精氨酸，ω-3多不饱和脂肪酸等等，很多疾病都是因为营养素的缺乏。微量元素也与糖尿病之间有着密切的关系。比如锌，能够参与胰岛素的合成与降解，当血液中锌的浓度降低时，易造成高胰岛素血症的发病。

补足营养素提高自愈力就是延长寿命

中科院专家已经证实，通过低碳饮食、轻断食、有氧运动、腹部的阻抗运动，就能帮助恢复胰岛的自愈功能，达到逆转糖尿病的目的！只是这个过程很难坚持，很多人都中途放弃了。而英国营养学家霍尔福德最大的贡献，就是他采用的提升自愈力的方法，不但比传统的运动，饮食调理等手段更有效，关键是实施简单方便，甚至无须改变生活方式，谁都能轻松做到，因而被很多科学家称为 【幸福疗法】。这是他的方法迅速在全球风靡的原因。

霍尔福德教授认为，所有的慢性疾病，都与没有做到营养的多样性有关。营养的多样性，不但能补足身体所缺的营养，还能帮助把体内的营养垃圾给中和抵消掉，所以我们吃东西要多元化，日本人就是吃的种类多，量却很少，这点值得我们学习。多元化的意思，并不是说饮食吃得太杂，与中国的乱炖是不一样的，而是说每顿饭的食物种类很多，每天摄入的食物种类至少达到了12种，每周食物种类也是要有25种，这就像盖大楼一样，钢筋、水泥、沙子、砖，这都是原材料，缺一不可，如果你偷工减料，那么这栋楼的质量能够得到保证吗？我们的身体也是一样的，保证营养均衡摄入，才能健康底子扎实，自愈力强。我们身边经常有很多老年人大把大把地吃药，以为吃药就能够修复身体，吃了半年不行就吃它，一年、两年、三年，甚至一辈子吃药都不能停，都不晓得换个思维去问问自己，吃了这么多年的药，好了吗？也不考虑是不是方向错了。药里面有蛋白质吗？药要里面有脂肪吗？药里面含有维生素矿物质吗？你是吃药长大的，你还是吃营养素长大的？可是改变我们中国人的饮食方式，日积月累的坏习惯可是不好改，怎么办呢？

“长寿编码”提高自愈力、抵抗力，供不应求，价格狂飙

“长寿编码”的问世就可以解决这些问题，在不改变饮食习惯的情况下，“长寿编码”1号可以一次性补齐身体所需营养，搭配合理，营养丰富齐全，并通过小分子提取技术，达到身体更容易利用吸收的目的；“长寿编码”2号满足抗衰老所需全部营养素，实现人体营养的排补平衡。一套组合下来，把抗衰老和自愈力补得足足的，人自然长寿不生病。产品上市之后京东好评10000+、好评率高达99%。销量最高的时候，甚至创造了一天几百万元的销量纪录，因为一年仅仅供应30万套，货源稀有紧缺。并且从上架开始价格持续上升，一线渠道价格也是急速狂飙，近一个月已经从最初的5000多上涨到一万多一套，二线销售途径相对划算。

“长寿编码”是有严格的营养理论支撑的，他的创始人霍尔福德教授把老年人的营养补充分成两大部分，树干树枝树叶指运动系统、神经系统、内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统八大系统的全营养补充，树根指对抗衰老的营养补充。老年人在进行营养干预时，应该先按营养树的模型全方位地补充营养素，霍尔福德发现，老年人通过营养树的方式补充营养素，身体自愈力会大幅提升，能非常明显地改善慢性病和延长寿命，通过“长寿编码”的补充，用180天即可重建老人的自愈力，95%老人慢性病状减轻，抵抗力提升53.62%。如今已有包括美英法在内的数十个国家推广普及霍尔福德的“长寿编码”。

增寿秘诀说难也不难，养成良好生活作息习惯，补充足够的营养素抵御疾病侵袭，或者说疾病来临，我们强有力的抵抗力可以与之抗衡，那你自然比他人寿命长，“长寿编码”帮你调理内在，表乎外在，由内而外的抗衰，避免疾病折磨。从根源上长久保持年轻状态，这也是抵抗衰老的最大底气。