“湿气”这个词儿,你或许常挂嘴边,但你真的深入了解过它吗?今天,就让我们和完美保健品健康课堂一起揭开它的神秘面纱!
湿气是由中医提出的理念,自然界有风、寒、暑、湿、燥、火六种不同的气候变化,即“六气”。一旦你长时间泡在“湿”的环境中,比如在阴雨绵绵、湿度爆表的夏季,冷饮不离手、长时间吹空调,湿气就容易在体内留滞不去。
那么,湿气重了,身体会给你哪些“小提示”呢?完美保健品健康课堂为你一一讲解。
食欲差,消化不良。湿气重,最先影响的就是脾胃功能,会有食欲差、腹胀、难消化等表现。另外,嘴巴发臭、发苦、没有味道,甚至一吃就饱等状况,都可能意味着身上的湿气重[1]。
怎么睡都不够。湿气重的人可能会精神不济,即使每天睡足了6-8小时,早晨起床时仍感觉疲劳、头昏、四肢沉重,提不起精神,人也懒得动[1]。
舌苔异样。身体湿气重会直观地表现在舌头上,假如舌头胖大、舌头边缘出现齿痕,舌苔的颜色很白或很黄,而且比较厚,就有可能是脾湿[1]。
看皮肤状况。体内湿气重,皮肤显现出来的症状是容易长痘痘、发红、长脓包等,因为体内湿、热会导致痰凝血瘀,从而形成痘痘。如果不及时调理,就会化脓,生成暗疮[1]。
了解并识别湿气问题,是我们做好健康管理的重要一环。完美保健品健康堂提示大家,让我们从现在开始,关注身体的小变化,通过调整饮食、增加运动、改善居住环境等科学手段对抗湿气,守护自己的健康与活力。健康是幸福生活的基石,让我们共同努力,揭开湿气的神秘面纱,享受清爽、健康的生活吧!
文献参考:
[1]湿气重的几大表现您知道吗?[J].名医,2020,(15):36.
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